Wie kann CBD bei PMS (Regelschmerzen) helfen?

Regelschmerzen sind definitiv kein Spaziergang im Park, wie die Damenwelt Monat fĂŒr Monat feststellen muss. Kopfschmerzen, Übelkeit, KrĂ€mpfe und Niedergeschlagenheit machen sich in der zweiten ZyklushĂ€lfte bemerkbar und trĂŒben den Alltag schnell. WĂ€hrend nur wenige Medikamente und Hilfsmittel wirklich gegen PMS erprobt sind, rĂŒckt der natĂŒrliche Hanfwirkstoff CBD auch in Bezug auf PMS immer mehr in den Vordergrund. Uns stellt sich daher die Frage: Wie wirksam ist gegen CBD gegen PMS – und was sollte man zur Dosierung und Einnahme wissen?

CBD bei Regelschmerzen und PMS

Wie kann CBD bei PMS – Regelschmerzen helfen?

 

Jahrtausend alte nutz und Heilpflanze

Die Menschheit hat sich Cannabis schon vor mehreren Tausend Jahren zunutze gemacht, wie Überlieferungen und archĂ€ologische Funde verdeutlichen. Nicht nur Kleidung aus Hanf ist schon vor mehr als einem Jahrtausend erzeugt worden, sondern auch das ein oder andere, natĂŒrliche Hilfsmittel. Es wird davon ausgegangen, dass in China schon um 2.800 vor Christus Cannabispflanzen verwendet wurden, um verschiedene Produkte daraus herzustellen. In Italien soll Hanf bereits um 200 v. Chr. verbreitet worden sein, aus dem Seile gefertigt wurden, aber womöglich auch Mittel fĂŒr berauschende Feste. Ein sehr bekannter Fall, wenn es um CBD gegen PMS geht: Königin Victoria, die 1819 bis 1901 lebte. Die englische Monarchin suchte mit ihrem Leibarzt nach einem Mittel gegen Regelschmerzen, woraufhin Sir John Russell Reynolds ihr laut eigener Notizen Cannabis verschrieb. Ob das natĂŒrliche Hilfsmittel ihr wirklich geholfen hat, ist nicht bekannt – doch heute können wir aufgrund unseres Wissens rund um die Pflanze davon ausgehen, dass die Pflanzenbestandteile ihr die beschwerlichen Tage ihres Menstruationszyklus wohl vereinfachten.

Was ist das prÀmenstruelle Syndrom eigentlich?

Das prĂ€menstruelle Syndrom bezeichnet ein Zusammenspiel verschiedener Symptome, die in der zweiten ZyklushĂ€lfte auftreten. 1)Die Symptome entstehen aus einem aus der Balance geratenen Hormonhaushalt: Das Gelbkörperhormon Progesteron wird in dieser Zeit verstĂ€rkt produziert, wĂ€hrend der Östrogenspiegel abfĂ€llt. Die Symptome können Frauen jedes Alters betreffen und lassen sich oftmals auf mit Hilfsmitteln und einer sorgsamen ErnĂ€hrungsweise nicht vermeiden. Zu den Begleiterscheinungen dieser Zeit im Menstruationszyklus zĂ€hlen unter anderem:

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  • Kopfschmerzen bis hin zur MigrĂ€ne
  • Niedergeschlagenheit & Stimmungsschwankungen
  • BauchkrĂ€mpfe und Unterbauchschmerzen
  • NervositĂ€t bis hin zu AngstzustĂ€nden
  • Höherer Stresspegel
  • Hautprobleme
  • Heißhunger oder Übelkeit
  • Reizbarkeit

Wichtig: Nicht jede Frau erlebt wĂ€hrend dieser Phase des Menstruationszyklus alle Symptome. WĂ€hrend so manche Frau von wenigen bis gar keinen Beschwerden geplagt wird, trifft es andere schwerwiegender. Auch, was im Endeffekt wirklich gegen diese Beschwerden wirksam ist, ist von Frau zu Frau unterschiedlich. Man geht davon aus, dass es sich bei PMS um eine Art Störung handelt, die von mehreren Faktoren begĂŒnstigt wird. So kann ein Mangel an Mineralstoffen mit zu den Beschwerden fĂŒhren, aber auch der Mangel an dem Neurotransmitter Serotonin diese begĂŒnstigen.

 

CBD bei PMS und Regelschmerzen – wo ist der Unterschied?

CBD bei PMS

Wie wirksam ist CBD bei PMS wirklich?

PMS kann wĂ€hrend der gesamten zweiten ZyklushĂ€lfte auftreten und schlĂ€gt sich sowohl auf das GemĂŒt, als auch auf den Körper. Regelschmerzen treten unmittelbar vor und wĂ€hrend der Menstruation auf, was unter anderem mit dem Zusammenziehen der GebĂ€rmutter zur Blutung zusammenhĂ€ngt. HierfĂŒr ist die vermehrte Produktion von Prostaglandinen verantwortlich, sogenannter Schmerzbotenstoffe.

Das steckt dahinter: Der Zyklus der Frau

FĂŒr den weiblichen Zyklus ist eine Reihe verschiedener Hormone verantwortlich, die die verschiedenen Phasen des Zyklus in Gang bringen. Die erste Phase des weiblichen Monatszyklus dreht sich rund um die Regeneration der Schleimhaut in der GebĂ€rmutter, sowie des Bindegewebes. Die zweite Phase ist fĂŒr den Aufbau der GebĂ€rmutterschleimhaut verantwortlich, es werden vermehrt Östrogene gebildet. Nun kommt auch das Follikelstimulierende Hormon zum Einsatz: Follikel reifen heran, von denen eines eine Eizelle ausstĂ¶ĂŸt. Der Eisprung, beziehungsweise die Ovulation lĂ€utet die zweite HĂ€lfte des Zyklus ein. Wie bereits erwĂ€hnt, wird nun das Gelbkörperhormon Progesteron vermehrt gebildet, wĂ€hrend der Östrogenspiegel sinkt. Es entsteht ein Ungleichgewicht, das die Beschwerden verursachen kann.

Diagnose & Behandlungsmöglichkeiten

Ein Großteil aller Frauen entdeckt ĂŒber die Zeit mehrere Hilfsmittel, die die PMS Beschwerden und Regelschmerzen erleichtern, beziehungsweise ertrĂ€glicher machen – und beansprucht daher keine Ă€rztliche Hilfe. Doch es kann auch sinnvoll sein, im Falle der auftretenden Beschwerden einen Arzt aufzusuchen – beispielsweise, wenn diese auch außerhalb der zweiten ZyklushĂ€lfte auftreten. Generell muss der behandelnde Arzt die zeitlichen Merkmale des Auftretens der Beschwerden betrachten und richtig zuordnen können, um PMS zu diagnostizieren und behandeln. Denn: Die Symptome fallen von Frau zu Frau unterschiedlich aus und können auch andere Ursachen haben. Generell kommen verschiedene TherapieansĂ€tze in Frage, um die Beschwerden zu lindern. Sowohl natĂŒrliche Mittel können verwendet werden, als auch Schulmedizin oder MikronĂ€hrstoffe. Sie alle drehen sich im Wesentlichen darum, die Balance wiederherzustellen.

Diese Mittel haben sich als hilfreich erwiesen

PMS beeintrĂ€chtigt die Damenwelt wohl schon so lange, wie die Menschheit existiert. Kein Wunder also, dass mittlerweile eine ganze Liste aus hilfreichen Mitteln entstanden ist, die es auszuprobieren gilt. Doch: Nicht alle Optionen wirken ohne Begleiterscheinung oder erzielen auch die gewĂŒnschte Wirkung. Auch handelt es sich oftmals um Hilfsmittel, die alles andere als natĂŒrlich und schonend erscheinen. Angewendet werden meist:

  • Herkömmliche Medikamente gegen Schmerzen
  • Antidepressiva
  • Ovulationshemmer
  • Gestagen- und Gelbkörperhormonkuren
  • NahrungsergĂ€nzungsmittel wie Kalzium, Vitamin B6, Magnesium
  • NatĂŒrliche Alternativen wie Frauenmantel, Mönchspfeffer oder Johanniskraut

 

CBD bei PMS – die natĂŒrlichere Alternative

Jeden Monat erneut Schmerzmittel und Hormonkuren zu sich zu nehmen, erscheint alles andere als schlĂŒssig. Schließlich können Medikamente Nebenwirkungen mit sich bringen und sogar schaden. Hormone hingegen können den körpereigenen Hormonhaushalt auf Dauer noch weiter aus der Balance bringen, als es wĂ€hrend des Menstruationszyklus ohnehin schon der Fall ist. Cannabidiol aus dem Nutzhanf hingegen kann den Körper ganzheitlich unterstĂŒtzen und so Beschwerden aller Art verringern – daher könnte sich der Hanfbestandteil auch als CBD gegen PMS nĂŒtzlich erweisen. Erfahrungen zeigen bisher: CBD weist beruhigende, entzĂŒndungshemmende und regulierende Eigenschaften auf, die allesamt den PMS-Symptomen entgegenwirken könnten. CBD hat bisher viele positive Wirkungen aufweisen können, die sicher auch bei PMS und Menstruation hilfreich sind:

  • Stimmungsschwankungen und Depressionen wird entgegengewirkt
  • NervositĂ€t und AngstzustĂ€nde werden beruhigt
  • Aus der Balance geratener Hormonhaushalt wird reguliert
  • Schmerzen lassen sich durch CBD lindern
  • Unreine Haut wird durch CBD verringert

 

Die Wirkung von CBD bei PMS oder Menstruationsbeschwerden wurde bisher jedoch noch nicht umfassend untersucht, sodass hier noch weitere Forschung und Studien vonnöten sind. Die positive Wirkung des Hanfwirkstoffs ist jedoch sehr wahrscheinlich, da CBD sich in vielerlei anderer Hinsicht als hilfreich erweisen konnte.

Die CBD Wirkung in Bezug auf das prÀmenstruelle Syndrom

Weil CBD unter anderem entspannend und Stimmungs-hebend wirkt, kann es vor allem psychische Beschwerden durch das prĂ€menstruelle Syndrom erleichtern. Statt Stress, NervositĂ€t und AngstzustĂ€nden könnte CBD zum entspannteren GefĂŒhl verhelfen, das auch entkrampfend wirkt und sich damit positiv auf den gesamten Körper auswirkt. LĂ€ngst ist bekannt, dass CBD insbesondere bei Depressionen vorteilhaft wirkt. CBD ist vor allem dafĂŒr bekannt geworden, Schmerzbotenstoffe zu regulieren und hemmen – und damit das Schmerzempfinden zu verringern. Dies kommt sowohl bei Beschwerden wie der MigrĂ€ne, als auch Unterleibsschmerzen zugute. Auch Schlafprobleme kann CBD lösen oder zumindest minimieren, wie durch zahlreiche Erfahrungsberichte lĂ€ngst bekannt geworden ist. Durch entzĂŒndungshemmende Eigenschaften kann CBD dabei helfen, das Hautbild zu verbessern und Unreinheiten vorzubeugen, aber auch zu bekĂ€mpfen. Daher kann CBD als Pflege ĂŒber den gesamten Monat hinweg eingesetzt werden, oder in akuten FĂ€llen zur BekĂ€mpfung der Hautprobleme.

Diese CBD Produkte gegen PMS stehen zur VerfĂŒgung

Generell wird die Anwendung von hochwertigem CBD Öl oder auch guter CBD Kapseln gegen PMS empfohlen, doch der Markt hat auch andere Produkte zu bieten. So gibt es beispielsweise CBD Massageöl und CBD Creme – beide Varianten können auf den Unterleib aufgetragen und einmassiert werden, um gezielt zu wirken. Um die Dosierung nach Bedarf anpassen zu können, empfiehlt sich jedoch das CBD Öl in Tropfenform oder Kapseln. Wer zu Vollspektrum Produkten greift, verschafft sich einen Vorteil: Durch den Entourage-Effekt wird nĂ€mlich eine effizientere Wirkung erzielt, die an schweren Tagen wĂŒnschenswert ist.

Wer CBD Öl anwendet, sollte dies kurz vor oder nach einer Mahlzeit mit gesunden Fetten zu sich nehmen. Diese fördern nĂ€mlich die Aufnahme des fettlöslichen Wirkstoffs. Eingenommen wird das CBD Öl oral: Ein paar Tropfen werden unter die Zunge getrĂ€ufelt und dort 30 Sekunden bis etwa eine Minute lang behalten, bevor sie geschluckt werden können. So kann der Wirkstoff direkt ĂŒber die Mundschleimhaut am schnellsten aufgenommen werden und seine Wirkung dort entfalten, wo es erforderlich ist.

✔ Übrigens: CBD Tropfen werden in der Regel zwei bis dreimal tĂ€glich eingenommen, um ihre Wirksamkeit bestmöglich zu entfalten. Es gilt jedoch, die Herstellerangaben zu beachten und befolgen. Der Vorteil von CBD Tropfen ist, dass die CBD Dosierung bei PMS leicht erhöht und angepasst werden kann. Es empfiehlt sich, schon bei erstem Auftreten der Beschwerden mit der Einnahme zu beginnen.

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Tipps & Tricks gegen Menstruationsbeschwerden und PMS

✔ Es gibt einige Dinge, die der ein oder anderen Frau bereits geholfen haben, PMS Beschwerden in den Griff zu bekommen:

  • Sport: Sport und ausreichend Bewegung schĂŒtten GlĂŒckshormone aus, die das Wohlbefinden steigern. Zudem regt Bewegung die Durchblutung an und frische Luft wirkt sich förderlich auf das körperliche Befinden aus, sodass die Beschwerden zumindest fĂŒr eine gewisse Zeit gemildert werden können. Wer sanften Sport ausĂŒben möchte, kann auch auf Yoga zurĂŒckgreifen, um die entspannende Wirkung gegen das Verkrampfen zu nutzen.
  • Wasserbedarf decken:Ausreichend FlĂŒssigkeit zu trinken, hilft dabei, Wassereinlagerungen zu verhindern. Zu wenig Wasser im Körper kann die KrĂ€mpfe gefĂŒhlt verstĂ€rken, sodass dieser Faktor unbedingt beachtet werden sollte.
  • Entspannung:Um die KrĂ€mpfe zu lösen und minimieren, sollte wĂ€hrend der PMS Phase auf Entspannung gesetzt werden. Diese kann durch eine warme WĂ€rmflasche auf den Unterbauch erzielt werden, oder lĂ€sst sich auch durch heiße EntspannungsbĂ€der erreichen. Ein warmer Tee aus Hanf kann ebenfalls hilfreich wirken.
  • ErnĂ€hrung:Um dem Körper die wichtigen NĂ€hrstoffe zuzufĂŒhren, ist eine ausgewogene ErnĂ€hrung Ă€ußerst wichtig. Vitamine und Mineralstoffe sollten in hohem Maße auf dem Speiseplan stehen, insbesondere Magnesium, Kalzium, Vitamin D, Vitamin E und Omega FettsĂ€uren. Fiel die ErnĂ€hrung vor der PMS Phase nicht sonderlich gesund aus, kann mit NahrungsergĂ€nzungsmitteln ausgeholfen werden. Ansonsten gilt: HĂŒlsenfrĂŒchte, Milchprodukte, NĂŒsse, Vollkornbrot und gesunde pflanzliche Öle sollten in die ErnĂ€hrung mit integriert werden.
  • Alkohol links liegen lassen:Alkohol entzieht Wasser und kann daher Wassereinlagerung fördern, aber auch fĂŒr KrĂ€mpfe förderlich wirken. Des Weiteren erhöht sich mit Alkoholkonsum der Bedarf an Magnesium.

Unser Fazit zu CBD gegen PMS

CBD Öl bei PMS oder auch CBD Kapseln gegen PMS können sehr hilfreich sein, um diese Phase des Monats ohne starke Beschwerden zu ĂŒberstehen. Wer in dieser Zeit genau auf die BedĂŒrfnisse des Körpers eingeht und ausprobiert, was das eigene Wohlbefinden am besten steigert, kann PMS Symptome mit der Zeit am besten in den Griff bekommen. Mit CBD können sowohl akute Beschwerden, als auch sich ankĂŒndigende Symptome auf natĂŒrliche Weise gelindert werden. Daher ist es in jedem Fall lohnenswert, den Hanfwirkstoff selbst auszuprobieren. Großes Plus: Auch außerhalb der Regel kann CBD zum Einsatz kommen, um das Wohlbefinden zu verbessern. Ob bei Kopfschmerzen oder entzĂŒndlichen Wunden: Mit CBD können viele Probleme angegangen werden. Aus dem Grund sollte CBD in keiner Natur-Hausapotheke mehr fehlen, wie wir finden.

 

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