Abnehmen mit CBD – gibt es Erfahrungen?

Ein Blick auf die Vermutungen

• CBD soll den Appetit zügeln und so vor unnötigen Snacks bewahren können
• Durch stimmungshebende Eigenschaften soll auch das Stress-Essen reduziert werden
• Es wird vermutet, dass CBD die Fettzellen-Bildung hemmt

Sind diese Annahmen wahr, könnte der nicht-psychoaktive Hanfwirkstoff Diäten und Abnehmversuche aller Art immens erleichtern. Allerdings muss der Wille – wie so oft – von selbst kommen und das Vorhaben auch mit dem richtigen Speiseplan und ausreichend Bewegung umgesetzt werden. Wir möchten vorweg nehmen: Mit CBD allein sind keine Abnehmerfolge zu erwarten. Es handelt sich hierbei nicht um eine Diät-Wunderpille, die nach dem Schlucken die Pfunde purzeln lässt.

Wichtige Hintergrundinformationen: Wie wirkt CBD eigentlich?

Wer wissen möchte, ob dieser Hanfwirkstoff die gewünschten Abnehmerfolge begünstigen kann, sollte dessen relevante Wirkungen zu dem Thema kennenlernen. Übergewicht entsteht in den meisten Fällen durch eine falsche Ernährung und unzureichend Bewegung – auf Dauer schaden die zu hohe Energiezufuhr und das überflüssige Gewicht dem Körper. Die Fettleibigkeit liegt oft aber auch psychischen Faktoren zugrunde: Alltägliche Probleme, Stress und Stimmungstiefs werden häufig mit Snack-Belohnungen kompensiert, die zu überschüssigen Kalorien und der Zunahme führen. Gleichzeitig kann ein Mangel an Motivation, guter Laune und Antrieb den Bewegungsmangel einführen. Die soziale Isolation – beispielsweise bei Depressionen – tut ihr Übriges.

 

Mehr Entspannung, weniger Stress – Abnehmen mit CBD Öl leicht gemacht

Wer viel Stress erlebt, schüttet mehr Cortisol aus. Dieses wiederum bringt den Blutzuckerspiegel durcheinander und sorgt auf diesem Wege für Heißhungerattacken, die leider häufig mit Süßem oder fettigen Snacks gestillt werden. In einer Studie mit Cannabigerol, Cannabidiol und Cannabinol hat sich gezeigt: CBD reduziert als einziger Wirkstoff die Nahrungsaufnahme und scheint Heißhunger zu regulieren, beziehungsweise den Appetit zu zügeln [1]. Die Studie wurde an Nagern durchgeführt und zeigt, dass CBD als Hilfsmittel zur Vorbeugung oder Bekämpfung von Fettleibigkeit ins Auge gefasst werden kann.

CBD scheint generell auch positive Effekte auf den Blutzuckerspiegel zu haben [2], wodurch das allgemeine Verlangen nach Snacks verringert werden könnte. Je weniger Heißhungerattacken ausgelebt werden und konstanter der Blutzuckerspiegel gehalten werden kann, desto besser für Körper und Gesundheit, aber auch die Performance im Alltag.

Motivation, Antrieb und Bewegung – durch schmerzhemmende Eigenschaften

CBD ist auch dafür bekannt, Schmerzen zu lindern – und das auf natürliche, sowie gut verträgliche Weise. Wer bei viel Bewegung Schmerzen erleidet, kann diese mit Hilfe von CBD vermeiden und wird so beispielsweise von einem ausgedehnten Spaziergang nicht länger abgehalten. Wem es für mehr Bewegung an der nötigen Motivation fehlt, der kann sich ebenfalls mit CBD weiterhelfen: Der stimmungsaufhellende Wirkstoff entspannt, bereitet gute Laune und steigert das Wohlbefinden. Dadurch fällt es womöglich auch leichter, den inneren Schweinehund für mehr Bewegung zu überwinden – und sogar das ein oder andere Workout zu absolvieren.

Doch damit nicht genug: Es ist längst bekannt, dass CBD Entzündungen hemmt. Damit könnte der Hanfwirkstoff auch bei Gelenkschmerzen, Muskelkater und weiteren Beschwerden für die nötige Linderung sorgen und wieder Lust auf mehr Bewegung machen.

CBD als Unterstützer beim Abbau von Fetten

Sogenannte braune Adipozyten stehen derzeit im Verdacht, Adipositas entgegenzuwirken. CBD soll laut Studien genau deren Freisetzung fördern [3] und die Thermogenese unterstützen. Will heißen: Der Stoffwechsel kann allgemein durch CBD angekurbelt werden, wodurch wiederum mehr Energie verbraucht wird. Nicht umsonst wird CBD gegen Fettleibigkeit immer wieder von Experten als mögliches Hilfsmittel ins Auge gefasst.

Das Endocannabinoidsystem – welche Funktion zeigt dieses beim Abnehmen?

Das Endocannabinoidsystem wirkt auf vielfältige Weisen in unserem Körper und ist an diversen Prozessen beteiligt. Die entsprechenden Rezeptoren – CB1 und CB2 – sind unter anderem im Zentralnervensystem, Immunsystem und Magen-Darm-Trakt zu finden. Endocannabinoide dienen hier als eine Art Neurotransmitter, sodass eine unzureichende Menge für Unterfunktionen sorgen kann. Man vermutet unter anderem, dass Fettleibige unter der Hyperaktivität des Endocannabinoidsystems leiden, die durch die hemmenden oder besser gesagt regulierenden Eigenschaften von CBD verbessert werden kann. Auch soll CBD bewirken können, dass die Fettspeicherung blockiert wird – was zumindest das Zunehmen verhindert.

Die richtige Einnahme von CBD zur Gewichtsreduktion

Das gewünschte Produkt wird so eingesetzt, wie Hersteller es empfehlen. CBD Öle eignen sich für die tägliche Anwendung und werden unter die Zunge geträufelt, wo sie für die optimale Wirkung einige Sekunden lang belassen werden sollten. CBD Kapseln eignen sich gut als Alternative für unterwegs und sind bereits vordosiert. Die Einnahme kann auf leeren Magen erfolgen und bei Bedarf in mehrere Dosen täglich aufgeteilt werden, um beispielsweise den Appetit zu zügeln. In dem Fall sollte etwa eine halbe Stunde vor der nächsten Mahlzeit auf CBD gesetzt werden. Herrscht akuter Heißhunger, sollte man nach der Anwendung zehn bis 30 Minuten auf appetitzügelnde Effekte warten. In der Regel kann mit einer Wirkungsdauer von bis zu sechs Stunden gerechnet werden, welche für Phasen mit wenig Bewegung eingeplant werden kann – beispielsweise die Arbeit im Büro.

Wichtig ist, sich stets an die Dosierungsempfehlungen der Hersteller zu halten. Die ideale Menge liegt zum Abnehmen zwischen zehn und 18mg CBD täglich, welche mit herkömmlichen CBD-Stärken wie zehn Prozent leicht zu erreichen ist. Anfänger sollten die Dosierung dabei möglichst niedrig ausprobieren und dann stückweise steigern, damit es nicht zu Nebenwirkungen kommt. Die sogenannte Step-Up Methode sieht vor, in den ersten Tagen mit möglichst wenigen Tropfen anzufangen und die Anzahl dann immer wieder um einen oder zwei Tropfen zu erhöhen. Und das so lange, bis die gewünschte Wirkung erreicht wird. Diese wird sich beim Abnehmen jedoch erst spät bemerkbar machen.

Abnehmen mit CBD: Erfahrungen von Anwendern

Wer sichergehen möchte, dass CBD auch wirklich beim Abnehmen hilft, sollte sich bisherige Erfahrungen von Anwendern einmal genauer ansehen. Die gute Nachricht: Es gibt online viele positive Erfahrungsberichte zu lesen, die zum Thema Mut machen und andeuten, dass Cannabidiol bei einer Diät unterstützend wirkt. So fällt unter den Erfahrungsberichten von Anwendern oft auf, dass:

• Der Heißhunger durch CBD tatsächlich gestillt werden kann
• Der generelle Appetit sinkt und man dadurch auf kleinere Mahlzeiten zurückgreift
• Stress reduziert wird und dadurch auch Stress-Essen ausbleibt
• Der Antrieb steigt und dadurch auch mehr Lust auf Sport und Bewegung übrig ist.

 

Die Erfahrungen zu CBD beim Abnehmen klingen damit bereits sehr vielversprechend. Dennoch sei gesagt: CBD wirkt von Anwender zu Anwender unterschiedlich, sodass man selbst ausprobieren muss, wie gut der Hanfwirkstoff zu dem eigenen  Abnehmplan passt.

 

➡️ TIPP: Unsere CBD Öl Testsieger

CBD Produkte zum Abnehmen: Was eignet sich am besten?

Welch Produkte mit CBD beim Abnehmen am besten geeignet sind? CBD Öle sind besonders vielseitig und daher immer eine gute Wahl. Sie gibt es in verschiedenen Stärken zu kaufen, gleichzeitig handelt es sich um ergiebige Produkte, deren Dosierung nach Bedarf angepasst werden kann. Auch CBD Kapseln stellen eine gute Wahl dar – beispielsweise, wenn man nicht kompliziert Tropfen abmessen möchte oder auch unterwegs die Einnahme einfacher gestalten will. Zudem kommen hier auch empfindlichere Gaumen gut mit der Einnahme aus.

CBD Vapes eignen sich für den akuten Bedarf sehr gut – beispielsweise, wenn gerade Heißhunger und Gelüste eingetreten sind. Der Wirkstoff wird hier über die Lungen besonders schnell aufgenommen und kann schon nach wenigen Sekunden seine appetitzügelnden Effekte zeigen. Generell kommt es hier jedoch auf die persönlichen Vorlieben des Anwenders an.

Wer sich für ein CBD Öl entscheidet, sollte beim Kauf auf einige Qualitätsmerkmale achten. Denn: Nur, wenn es sich um reine Produkte handelt, können diese auch positive Effekte beim Abnehmen versprechen. Will heißen: Das Produkt sollte keine Schadstoffe enthalten. Es sollte sich aus rein natürlichen Inhaltsstoffen zusammensetzen – und das bestenfalls in Bio-Qualität, damit auch Spuren von Pestiziden oder Herbiziden ausgeschlossen werden können.Analysenzertifikate weisen die Reinheit des Produktes nach, jedoch sollte auch beachtet werden, dass der THC-Gehalt unter 0,2 Prozent liegen sollte.

Zusammenfassung

Abschließend kann gesagt werden: CBD unterstützt im Alltag in vielerlei Hinsicht. Wie Studien und Kundenerfahrungen verdeutlichen, ist dies auch in Bezug auf eine Diät der Fall. CBD soll den Appetit zügeln, den Stoffwechsel ankurbeln und auch stressbedingtes Essen reduzieren – und schafft damit gute Grundvoraussetzungen für Abnehmerfolge. CBD unterstützt das Abnehmen aber nur indirekt und stellt damit keine Wunderwaffe gegen Körperfett dar. Nur, wer sich selbst ausreichend motiviert, diszipliniert bleibt und neben der Bewegungssteigerung auch den eigenen Speiseplan verändert, kann dauerhaft Erfolge sichern und sich seine Traumfigur erkämpfen.

FAQs: Häufig gestellte Fragen und dazugehörige Antworten

 

Wirkt CBD appetithemmend?

CBD soll den Appetit tatsächlich zügeln, indem es sich unter anderem regulierend auf den Blutzuckerspiegel, aber auch auf das eigene Stressempfinden auswirkt. Man greift also weniger häufig auf Naschereien und unnötige Snacks zurück und vermeidet durch den verminderten Appetit, zu viel Energie zuzuführen.

Hilft auch Hanföl beim Abnehmen?

Alle Studien belaufen sich auf den Hanfwirkstoff Cannabidiol, der in Hanföl als Lebensmittel nicht oder nur in äußerst geringen Mengen vorliegt. Hanföl ist nicht gleich CBD Öl, sodass vor allem Einsteiger beim Kauf ein wenig genauer hinsehen sollten.

Hilft CBD wirklich beim Abnehmen?

CBD kann beim Abnehmen oder während einer Diät unterstützende Wirkungen zeigen. Der Hanfwirkstoff scheint den Appetit zu zügeln und wirkt auch positiv auf Stimmung und Motivation, sodass es vermutlich etwas leichter fällt, die eigene Lebensweise ein wenig zu ändern. Ohne Sport, ausreichend Bewegung und eine ausgewogene Ernährung kommt man für die gewünschten Abnehmerfolge leider nicht herum. CBD ist schließlich kein Wundermittel.

Quellen:

[1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22543671/

[2] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27573936/

[3] https://link.springer.com/article/10.1007/s11010-016-2702-5